座りっぱなしは腰痛にはツラいです

2017年10月10日

整形外科に行って、腰の痛みはずいぶん緩和されました。

今週は相談会とか出掛けることが多いので、家に居る日は出来るだけパソコンに向かおうと思っていましたが、まだ完全には治ってないので、ジワジワと腰に違和感が。

午後は立ったり座ったりで落ち着かなくなっちゃいました。

長時間座りっぱなしはダメですね。

しばらくは、時間を区切って作業しよう。1日頑張っても2~3日寝込んだら、意味ないもん

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長時間座りっぱなしは、腰痛にはNG

正しい姿勢で座っていれば、腰痛にもならないはず…なんですが、長年作業していると猫背になったり、足を組んだり、へんな癖がありますよね。

自分流の座り方が、腰痛を悪化させているのかもしれません。

でも、結婚前もデスクワークで長時間座っていたんですよ。おかしいなぁ…

年齢とともに筋力が弱まってきたのも原因かもしれませんね。今回はインナーマッスルを痛めていると言われていますし、早く痛みをとって、インナーを鍛えたいです。

作業時間を決めて、動くように心がける

私は主婦なので、時間がある限りアフィリエイトばかりできるわけではありません。

掃除・洗濯など家の仕事もあります。うまく家事と両立しながらやれば、腰痛も予防になるのでは…と、頭では思っているのですが、つい、作業に没頭してしまい、長時間座りっぱなしになったりしてしまうので、ON/OFFうまく使い分けて動くようにしようと思います。

早く腰痛治ってほしい~

DIYもやりたいしぃ~

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